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リリースの動作を覚える練習方法
目的/上達スキル
スナップを使って投げる動作を行うことで
リリースの際に腕が加速する感覚を養うことができる
リリースの際に腕が加速する感覚を養うことができる
目安所要時間
5〜10分(10球×3セット)
手順
1.足元にトランポリンを用意する
2.トランポリンに向かってスナップを使いながら投げつける
3.段々と軽くしていきながら
いろいろな重さで行う
いろいろな重さで行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・腕の力は抜いて末端を走らせる
・腕の力でスナップしない
《指導のポイント》
・スナップの際に内旋外旋の動作を行う
・跳ね返ったボールを掴み連続でスナップスローを行う
・腕の力は抜いて末端を走らせる
・腕の力でスナップしない
《指導のポイント》
・スナップの際に内旋外旋の動作を行う
・跳ね返ったボールを掴み連続でスナップスローを行う
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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