<動画>軸足の膝を安定させる練習方法【Sufu】

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軸足の膝を安定させる練習方法
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目的/上達スキル
軸足の踵がキャッチャー方向に
回転しないようにするため
目安所要時間
5分程度(10〜15回)
手順
1.自分の構えで立つ
2.軸足側の踵でボールを踏む
3.しっかりと軸足の股関節に体重を乗せる
4.踵でボールを踏んだ状態で
強くスイングしていく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・踏んでいるボールから踵が離れないことだけを
 意識しないこと
・踵がボールから離れないように
 スイングが弱くなっていないか確認すること

《指導のポイント》
・テイクバックの際に軸足に
 しっかり体重を乗せていくこと
・スイングの際に軸足の踵が
 踵からつま先に(ホームベース側)
 体重移動してくること
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