この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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軸足の膝を安定させる練習方法
目的/上達スキル
軸足の踵がキャッチャー方向に
回転しないようにするため
回転しないようにするため
目安所要時間
5分程度(10〜15回)
手順
1.自分の構えで立つ
2.軸足側の踵でボールを踏む
3.しっかりと軸足の股関節に体重を乗せる
4.踵でボールを踏んだ状態で
強くスイングしていく
強くスイングしていく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・踏んでいるボールから踵が離れないことだけを
意識しないこと
・踵がボールから離れないように
スイングが弱くなっていないか確認すること
《指導のポイント》
・テイクバックの際に軸足に
しっかり体重を乗せていくこと
・スイングの際に軸足の踵が
踵からつま先に（ホームベース側）
体重移動してくること
・踏んでいるボールから踵が離れないことだけを
意識しないこと
・踵がボールから離れないように
スイングが弱くなっていないか確認すること
《指導のポイント》
・テイクバックの際に軸足に
しっかり体重を乗せていくこと
・スイングの際に軸足の踵が
踵からつま先に（ホームベース側）
体重移動してくること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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