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球速アップのための軸足の使い方を覚える練習方法2
目的/上達スキル
軸足の股関節を引き込み体重移動していく
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.両足で立ち、バックステップする
2.軸足1本で支える
3.そこから軸足の形をキープしたまま体重移動して投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・バックステップの反動で軸足の使い方を習得する
・瞬時に軸足の股関節に体重を乗せる
《指導のポイント》
・バックステップ時に体が後ろに流れないようにする
・バックステップ時の軸足の形をできるだけ変えないように投球する
・バックステップの反動で軸足の使い方を習得する
・瞬時に軸足の股関節に体重を乗せる
《指導のポイント》
・バックステップ時に体が後ろに流れないようにする
・バックステップ時の軸足の形をできるだけ変えないように投球する
BASEBALL ONE(株)
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