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体の後ろ側の動き出しを揃えるための練習方法

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野球中学生向けバッティング高校生向け

2019/05/24

目的/上達スキル

体の後ろ側を同時に動かし
力を出せるようにするため

目安所要時間

5分程度(20〜30スイング)

手順

1.バットを構える

2.肘と膝を同時に動かし、
1、2、3のリズムをとっていく

3.スイングする

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・後ろ側の肘と膝を入れる動作を取る際に
　前側へ入れすぎないよう注意すること

《指導のポイント》
・後ろ側の肘と膝を同時に動かすこと
・しっかりとリズムをとってから
　スイングすること

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