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前足の膝が前に出ないようにする為の練習方法

野球小学生向け投手（ピッチャー）中学生向け高校生向け

2018/12/10

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目的/上達スキル

リリース時にステップした前足の膝が
前に抜けないようにすることで
力が抜けないようにするため

目安所要時間

10分(10〜20球)

手順

1.通常通り、投球フォームを行なっていく

2.ステップ足を着地する際
つま先のみで着地する

3.ステップ足の着地から投げ終わりまで
つま先のみでキープする

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・ステップ足全体を着地させないこと
・つま先だけで着地すること
・ステップ足の膝が前に出ないように確認すること

《指導のポイント》
・ステップする際に
　つま先だけで着地して片足で止まること
・力が抜けない様に
　つま先に力を入れること

BASEBALL ONE(株)

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