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前足の股関節に体重を乗せる練習方法
目的/上達スキル
前足の股関節に体重を乗せ
下半身を安定させるため
下半身を安定させるため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.ステップ幅に足を広げる
2.椅子に軸足の甲を乗せる
3.トップの形から投げる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・膝の角度（９０度）をキープすること
・椅子に軸足の甲を乗せること
・上半身の反動を使わないこと
《指導のポイント》
・腰が早く開かないようにすること
・前足の股関節でキープすること
・頭の位置が突っ込まないようにすること
・膝の角度（９０度）をキープすること
・椅子に軸足の甲を乗せること
・上半身の反動を使わないこと
《指導のポイント》
・腰が早く開かないようにすること
・前足の股関節でキープすること
・頭の位置が突っ込まないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
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