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足を上げる動作を安定させるメニュー
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目的/上達スキル
反対の足を上げる動きを安定させる
・軸足の安定性を高める
・ピッチャーの安定した
ワインドアップを作る
目安所要時間
手順
軸足と逆側の腕で地面をタッチする。
指導のコツ・ポイント
・足を上げる力がないと
上半身を反らせてしまうことが多い
・足が上がらない選手は
まずは上げる動作を獲得していく
《指導のポイント》
・後ろに足を引いた時に立っている側の
足の膝がぶれないようにすること。
・後ろ足を引いた時には
軸足の股関節の動きも意識する。
・足を上げる時には
股関節を意識して上げるようにする。
・上半身はぶれないように注意する。
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