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後ろ足(軸足)を動かすための練習方法

野球小学生向けバッティング中学生向け高校生向け

2019/01/21

目的/上達スキル

止まったままの軸足を動かしていくことで
力強い打球を打てるようにしていくため

目安所要時間

5分(20〜30スイング)

手順

1.後ろ足のかかとでボールを踏む

2.ボールを踏んだままバットを構える

3.バットをインパクトの位置まで出し
トップまで戻すを2回繰り返す

4.3回目にスイングしていく

5.スイング後、かかとの裏側が
キャッチャー方向を向くようにする

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・後ろ足のかかとでボールを踏むこと
・ボールを踏みながらスイングしていく中で
　母子球に体重を乗せていくこと
・頭の位置が変わらないように
　スイングすること

《指導のポイント》
・ボールに体重をかけ過ぎてしまうと
　バランスを崩しやすくなってしまうため
　注意すること
・スイングの際に母子球で
　地面を蹴っていくようにすること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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