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腰が開かないようにするための練習方法
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目的/上達スキル
ステップ足の股関節にしっかり入っていき
腰が開かないようにしていくため
腰が開かないようにしていくため
目安所要時間
10〜15回(5分程度)
手順
1.自分の構えで立つ
2.ボールの軌道に対して、クロスにステップする
3.意識してテイクバックを大きく取る
4.スイングしていく際に
ステップ足の股関節が背中側に抜けないようにする
ステップ足の股関節が背中側に抜けないようにする
5.ステップ足が割れないようにしっかりと踏ん張る
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・スイングと同時に体重移動が出来ているかを確認すること
・ダウンスイングで入っていかないこと
《指導のポイント》
・トップ位置からボールまでの距離をしっかり取ること
・意識してしっかりテイクバック（ボールとの距離）を取ること
・ステップ足の膝が外に割れないこと
・腰が抜けないように注意すること
・スイングと同時に体重移動が出来ているかを確認すること
・ダウンスイングで入っていかないこと
《指導のポイント》
・トップ位置からボールまでの距離をしっかり取ること
・意識してしっかりテイクバック（ボールとの距離）を取ること
・ステップ足の膝が外に割れないこと
・腰が抜けないように注意すること
BASEBALL ONE(株)
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