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腰が開かないようにするための練習方法

野球小学生向け中学生向けバッティング

2021/01/17

目的/上達スキル

ステップ足の股関節にしっかり入っていき
腰が開かないようにしていくため

目安所要時間

10〜15回(5分程度)

手順

1.自分の構えで立つ

2.ボールの軌道に対して、クロスにステップする

3.意識してテイクバックを大きく取る

4.スイングしていく際に
ステップ足の股関節が背中側に抜けないようにする

5.ステップ足が割れないようにしっかりと踏ん張る

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・スイングと同時に体重移動が出来ているかを確認すること
・ダウンスイングで入っていかないこと

《指導のポイント》
・トップ位置からボールまでの距離をしっかり取ること
・意識してしっかりテイクバック（ボールとの距離）を取ること
・ステップ足の膝が外に割れないこと
・腰が抜けないように注意すること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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