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送球時の体重移動を覚える為の練習方法
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目的/上達スキル
重心移動を確立させるため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.中腰でスタートする
2.捕球する
3.右側へ重心移動する
4.左側へ重心移動する
5.送球していく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・重心移動の際に体重を地面に対し
真下へかけること
・地面を蹴って重心移動させること
《指導のポイント》
・右足、左足ともに重心をかけること
・足の真上に頭を置くこと
・重心移動の際に体重を地面に対し
真下へかけること
・地面を蹴って重心移動させること
《指導のポイント》
・右足、左足ともに重心をかけること
・足の真上に頭を置くこと
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