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前側の足が早く開かないようにするための練習方法
目的/上達スキル
ステップ時の開きを抑えるため
目安所要時間
5分(10〜20スイング)
手順
1.肩幅程度に足を開き、バットを構える
2.バットを持った手と蹴り出す足を
同時に動かしていく
同時に動かしていく
3.スイングし、投手方向へ足を蹴り出す
4.蹴り出した足を元の位置に戻す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・蹴り出した足につられて
体が前に流れていかないように注意すること
・蹴り出す足の裏を投手へ向け
膝を上げないようにすること
・蹴り出した足をしっかりと元の場所に
戻してくること
《指導のポイント》
・前側の足の母子球で体重を支えることで
バランスが安定させること
・蹴り出す足は投手方向へ蹴り出すこと
・蹴り出した足につられて
体が前に流れていかないように注意すること
・蹴り出す足の裏を投手へ向け
膝を上げないようにすること
・蹴り出した足をしっかりと元の場所に
戻してくること
《指導のポイント》
・前側の足の母子球で体重を支えることで
バランスが安定させること
・蹴り出す足は投手方向へ蹴り出すこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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