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体重移動を覚えるための練習方法
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目的/上達スキル
ボールの軌道と体重移動を合わせてボールとの間を作ること
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.両足を揃えて構える
2.ステップ足に体重を乗せる
3.股関節にタメを作った状態で
ステップ足を着地させていく
ステップ足を着地させていく
4.ボールの軌道に合わせてスイングをしていく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足に両足を引いて体重を乗せる
・ステップ時に軸足が流れないこと
《練習のポイント》
・軸足に体重を乗せる
・軸足に体重を乗せた状態で
ステップ足を着地させていくこと
・インパクトに合わせて体重移動をおこなうこと
・軸足に両足を引いて体重を乗せる
・ステップ時に軸足が流れないこと
《練習のポイント》
・軸足に体重を乗せる
・軸足に体重を乗せた状態で
ステップ足を着地させていくこと
・インパクトに合わせて体重移動をおこなうこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
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