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軸足に体重を乗せるための練習方法
目的/上達スキル
軸足でしっかり立てるようにしていくため
目安所要時間
10分程度(20〜30回)
手順
1.軸足側で膝立ちになる
2.つま先の方向を意識して
軸足一本で立ち上がる
軸足一本で立ち上がる
3.上手くバランスを取ろうとし過ぎないこと
4.ステップをして、トップで止まる
5.スイングをしていく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足一本で立ち上がる際に
膝の向きを注意すること
・軸足のつま先の上に膝が来ること
《指導のポイント》
・バランスを取ろうとしないで
スムーズに立ち上がりやすい角度で立つこと
・体幹に力を入れること
・軸足一本で立ち上がる際に
膝の向きを注意すること
・軸足のつま先の上に膝が来ること
《指導のポイント》
・バランスを取ろうとしないで
スムーズに立ち上がりやすい角度で立つこと
・体幹に力を入れること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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