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下半身の安定性を高め、捕球から送球を覚える練習方法
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目的/上達スキル
安定した捕球姿勢を保たせつつ、
送球させていく動きの獲得するため
送球させていく動きの獲得するため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.両膝を曲げて低位置で構える
2.両足で踏ん張ってステップ
3.ステップさせながら両膝を割る
4.両膝を割り低姿勢で捕球姿勢を決める
5.手順4の姿勢を保たせて捕球
6.手順5の下半身の姿勢を保たせて送球
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・股関節でバランスをとること
・ステップ時に膝を割って姿勢を決めること
《指導のポイント》
・低姿勢を保たせてステップさせること
・股を割った際の足幅を確保させること
・両膝をつま先よりも前に出さない
・股関節でバランスをとること
・ステップ時に膝を割って姿勢を決めること
《指導のポイント》
・低姿勢を保たせてステップさせること
・股を割った際の足幅を確保させること
・両膝をつま先よりも前に出さない
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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