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下半身の安定性を高め、捕球から送球を覚える練習方法
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目的/上達スキル
安定した捕球姿勢を保たせつつ、
送球させていく動きの獲得するため
送球させていく動きの獲得するため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.両膝を曲げて低位置で構える
2.両足で踏ん張ってステップ
3.ステップさせながら両膝を割る
4.両膝を割り低姿勢で捕球姿勢を決める
5.手順4の姿勢を保たせて捕球
6.手順5の下半身の姿勢を保たせて送球
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・股関節でバランスをとること
・ステップ時に膝を割って姿勢を決めること
《指導のポイント》
・低姿勢を保たせてステップさせること
・股を割った際の足幅を確保させること
・両膝をつま先よりも前に出さない
・股関節でバランスをとること
・ステップ時に膝を割って姿勢を決めること
《指導のポイント》
・低姿勢を保たせてステップさせること
・股を割った際の足幅を確保させること
・両膝をつま先よりも前に出さない
BASEBALL ONE(株)
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BASEBALL ONEは
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