こちらは会員限定動画です。
下半身の安定性を高め、捕球から送球を覚える練習方法
目的/上達スキル
安定した捕球姿勢を保たせつつ、
送球させていく動きの獲得するため
送球させていく動きの獲得するため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.両膝を曲げて低位置で構える
2.両足で踏ん張ってステップ
3.ステップさせながら両膝を割る
4.両膝を割り低姿勢で捕球姿勢を決める
5.手順4の姿勢を保たせて捕球
6.手順5の下半身の姿勢を保たせて送球
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・股関節でバランスをとること
・ステップ時に膝を割って姿勢を決めること
《指導のポイント》
・低姿勢を保たせてステップさせること
・股を割った際の足幅を確保させること
・両膝をつま先よりも前に出さない
・股関節でバランスをとること
・ステップ時に膝を割って姿勢を決めること
《指導のポイント》
・低姿勢を保たせてステップさせること
・股を割った際の足幅を確保させること
・両膝をつま先よりも前に出さない
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】打ちにいくタイミングをつかむための練習方法]()
打ちにいくタイミングをつかむための練習方法
#小学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2018/11/12 -
![【野球 練習メニュー】軸足のバランス力を高める練習方法]()
軸足のバランス力を高める練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/06/10 -
![【野球 練習メニュー】逆方向に切り返してステップをする練習方法]()
逆方向に切り返してステップをする練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2020/12/19 -
![【野球 練習メニュー】両足を割った状態でスイングをする打撃練習]()
両足を割った状態でスイングをする打撃練習
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2021/04/20 -
![【野球 練習メニュー】体全体を使ってスイングするための練習方法]()
体全体を使ってスイングするための練習方法
#中学生向け
#バッティング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/07/12 -
![【野球 練習メニュー】股関節を使った下半身の動きを覚える練習方法]()
股関節を使った下半身の動きを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2023/04/06 -
![【野球 練習メニュー】投球動作の股関節の動きにつながるメニュー]()
投球動作の股関節の動きにつながるメニュー
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
野球練習メニュー 2019/08/29 -
![【野球 練習メニュー】フォローを大きく取るための練習方法]()
フォローを大きく取るための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/10/20 -
![【野球 練習メニュー】捕球時の軸足に重心を置くための練習方法]()
捕球時の軸足に重心を置くための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2022/09/08 -
![【野球 練習メニュー】押し手が体から離れないようにする練習方法]()
押し手が体から離れないようにする練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/05/14 -
![【野球 練習メニュー】右側のストップの動きを覚える練習方法]()
右側のストップの動きを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2022/12/01 -
![【野球 練習メニュー】カットボールの握り方・投げ方]()
カットボールの握り方・投げ方
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/06/13
