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体幹・胸郭を使った連動を覚える練習方法
目的/上達スキル
下半身からの力を上半身、指先へと連動させる動作の取得のため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.胸の前にグローブ・投げ手を置き
軸足（右投手：右足 左投手：左足）
を前にしランジの姿勢をとる
軸足（右投手：右足 左投手：左足）
を前にしランジの姿勢をとる
2.下半身を固定したまま、体幹・上半身を捻り
テイクバックをとる
テイクバックをとる
3.投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・勢いをつけずゆっくり動作を行うこと
・テイクバック動作、リリースに向かう動作を止めて行うこと
《指導のポイント》
・テイクバックをとる際に
肘が下がらないようにすること
・テイクバックをとる際に
前足の膝が開かないようにすること
・勢いをつけずゆっくり動作を行うこと
・テイクバック動作、リリースに向かう動作を止めて行うこと
《指導のポイント》
・テイクバックをとる際に
肘が下がらないようにすること
・テイクバックをとる際に
前足の膝が開かないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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