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上半身の突っ込みを抑えるための練習方法
目的/上達スキル
上半身が突っ込んでしまい、腕が離れたり
下半身の力が連動しない状態を防ぐため
下半身の力が連動しない状態を防ぐため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.下半身をステップした状態に足を開く
2.背筋を伸ばし地面に対して垂直な状態にする
3.その姿勢のまま、シャドーピッチングを行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・胸郭の動きを使い、上半身を一本の軸として振る
・強く振れるようなリリースポイントで行う
《指導のポイント》
・背筋を伸ばしたままシャドーを行う
・ステップ幅は広げ過ぎないこと
・胸郭の動きを使い、上半身を一本の軸として振る
・強く振れるようなリリースポイントで行う
《指導のポイント》
・背筋を伸ばしたままシャドーを行う
・ステップ幅は広げ過ぎないこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
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