＜動画＞前側の足、腰を止めるための練習方法【Sufu】

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前側の足、腰を止めるための練習方法

野球中学生向けバッティング高校生向け

19.06.25

目的/上達スキル

スイング時に前足、前腰が
開かないようにするため

目安所要時間

5分程度(20〜30スイング)

手順

1.バットを構える

2.後ろ足をあげる

3.軽くジャンプし、しっかりと着地する

4.強くスイングする

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・バランスを崩さないようにしっかりと
　体重を支えること
・スイングの際に前足、前腰が開かないように
　しっかりと止めること

《指導のポイント》
・ジャンプしてうまくできない場合は
　ジャンプせずにスイングすること
・インコースをスイングすると
　開きやすくなってしまうため
　アウトコースを狙ってスイングすること

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