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前側の足、腰を止めるための練習方法

目的/上達スキル
スイング時に前足、前腰が
開かないようにするため
目安所要時間
5分程度(20〜30スイング)
手順
1.バットを構える
2.後ろ足をあげる
3.軽くジャンプし、しっかりと着地する
4.強くスイングする
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・バランスを崩さないようにしっかりと
 体重を支えること
・スイングの際に前足、前腰が開かないように
 しっかりと止めること

《指導のポイント》
・ジャンプしてうまくできない場合は
 ジャンプせずにスイングすること
・インコースをスイングすると
 開きやすくなってしまうため
 アウトコースを狙ってスイングすること
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