こちらは会員限定動画です。
ステップ時の突っ込みを抑える為の練習方法
目的/上達スキル
突っ込みを抑えつつ両足で踏ん張るため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.股関節を曲げて中腰で構える
2.手順1の姿勢を保たせて捕球
3.捕球位置で切り返す
4.頭の上下動を抑えて軸足を後ろへ踏んでいく
5.両足で地面を踏ん張りながらステップ
6.右、左足のリズムでトップを決める
7.トップ時の高さを保たせて送球していく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・両足で地面に対して強く踏むこと
・頭の位置を軸足側に置くこと
・股関節でバランスをとること
《指導のポイント》
・上下動せずにバックサイドステップさせること
・足の動きではやく動くこと
・右、左の足のリズムをとること
・両足で地面に対して強く踏むこと
・頭の位置を軸足側に置くこと
・股関節でバランスをとること
《指導のポイント》
・上下動せずにバックサイドステップさせること
・足の動きではやく動くこと
・右、左の足のリズムをとること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】ボールを見つけてからの反応を早くする練習方法]()
無料
ボールを見つけてからの反応を早くする練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#外野手
野球練習メニュー 2021/01/17 -
![【野球 練習メニュー】下半身後面の動きを良くするメニュー]()
下半身後面の動きを良くするメニュー
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
野球練習メニュー 2019/10/22 -
![【野球 練習メニュー】胸郭部のエクササイズ3]()
胸郭部のエクササイズ3
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#コンディショニング
野球練習メニュー 2024/08/04 -
![【野球 練習メニュー】バランスボールトレーニング②バックランジ]()
バランスボールトレーニング②バックランジ
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2022/02/28 -
![【野球 練習メニュー】軸足に体重を乗せていく練習方法]()
軸足に体重を乗せていく練習方法
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2019/05/13 -
![【野球 練習メニュー】股関節の動きをスムーズにするトレーニング]()
股関節の動きをスムーズにするトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2023/10/18 -
![【野球 練習メニュー】軸足に体重を乗せステップしていく練習方法]()
軸足に体重を乗せステップしていく練習方法
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2019/12/25 -
![【野球 練習メニュー】前足の股関節に体重を乗せる練習方法]()
前足の股関節に体重を乗せる練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/01/13 -
![【野球 練習メニュー】肩周りのチューブトレーニング㉓Ｗレイズ]()
肩周りのチューブトレーニング㉓Ｗレイズ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2022/02/04 -
![【野球 練習メニュー】軸足の押し込みを上げる練習方法2]()
軸足の押し込みを上げる練習方法2
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2025/07/15 -
![【野球 練習メニュー】手打ちにならないようにするための練習方法]()
手打ちにならないようにするための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/11/19 -
![【野球 練習メニュー】前に出てシングルキャッチをしていく練習方法]()
前に出てシングルキャッチをしていく練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
野球練習メニュー 2025/02/18
