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ステップ時の突っ込みを抑える為の練習方法
目的/上達スキル
突っ込みを抑えつつ両足で踏ん張るため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.股関節を曲げて中腰で構える
2.手順1の姿勢を保たせて捕球
3.捕球位置で切り返す
4.頭の上下動を抑えて軸足を後ろへ踏んでいく
5.両足で地面を踏ん張りながらステップ
6.右、左足のリズムでトップを決める
7.トップ時の高さを保たせて送球していく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・両足で地面に対して強く踏むこと
・頭の位置を軸足側に置くこと
・股関節でバランスをとること
《指導のポイント》
・上下動せずにバックサイドステップさせること
・足の動きではやく動くこと
・右、左の足のリズムをとること
・両足で地面に対して強く踏むこと
・頭の位置を軸足側に置くこと
・股関節でバランスをとること
《指導のポイント》
・上下動せずにバックサイドステップさせること
・足の動きではやく動くこと
・右、左の足のリズムをとること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
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