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ステップ時の突っ込みを抑える為の練習方法
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目的/上達スキル
突っ込みを抑えつつ両足で踏ん張るため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.股関節を曲げて中腰で構える
2.手順1の姿勢を保たせて捕球
3.捕球位置で切り返す
4.頭の上下動を抑えて軸足を後ろへ踏んでいく
5.両足で地面を踏ん張りながらステップ
6.右、左足のリズムでトップを決める
7.トップ時の高さを保たせて送球していく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・両足で地面に対して強く踏むこと
・頭の位置を軸足側に置くこと
・股関節でバランスをとること
《指導のポイント》
・上下動せずにバックサイドステップさせること
・足の動きではやく動くこと
・右、左の足のリズムをとること
・両足で地面に対して強く踏むこと
・頭の位置を軸足側に置くこと
・股関節でバランスをとること
《指導のポイント》
・上下動せずにバックサイドステップさせること
・足の動きではやく動くこと
・右、左の足のリズムをとること
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