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変化球を打つためのスイング軌道を作る練習方法

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野球小学生向け中学生向けバッティング

2020/07/06

目的/上達スキル

上半身でボールを追わないようにすることで
変化球へ対応できるようにしていくため

目安所要時間

10分程度(20〜30回)

手順

1.自分のステップ幅でノーステップで立つ

2.真横からおへそ付近に
山なりのボールを投げてもらう

3.しっかりテイクバックを取り
インサイドアウト（バットの軌道）を
意識してスイングしていく

4.インパクトでステップ足の膝を曲げて
スイングしていく

5.ボールに合わせてスイングが緩まないこと　

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・トップをしっかり作れているか確認すること
・インパクトでステップ足の膝を
　しっかり曲げてスイングしていくこと

《指導のポイント》
・ボールを投げられた際に
　前の肩がボールに対して浮かないこと
・上半身でボールを追っかけないこと
・目でボールを追い体幹で我慢すること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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