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肘を無駄な力みなくあげる練習方法
目的/上達スキル
肩に力が入らないようにトップを作る為の動作獲得
目安所要時間
5~10分程度
手順
1.逆手にしてペットボトルを持つ
2.ペットボトルが
傾かないように肘からあげる
傾かないように肘からあげる
3.肘を肩の高さまで上げ、
ペットボトルを肘より上の位置にあげる
ペットボトルを肘より上の位置にあげる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・ペットボトルの向きが
上を向いたまま腕を動かしていく事
・肩が上に上がらないようにする事
《指導のポイント》
・肩のラインが地面に対して
平行の位置をキープしていく事
・肘から上に上げていくようにする事
・ペットボトルの向きが
上を向いたまま腕を動かしていく事
・肩が上に上がらないようにする事
《指導のポイント》
・肩のラインが地面に対して
平行の位置をキープしていく事
・肘から上に上げていくようにする事
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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