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肘を無駄な力みなくあげる練習方法

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野球小学生向け投手（ピッチャー）中学生向け高校生向け

2018/09/12

目的/上達スキル

肩に力が入らないようにトップを作る為の動作獲得

目安所要時間

5~10分程度

手順

1.逆手にしてペットボトルを持つ

2.ペットボトルが
傾かないように肘からあげる

3.肘を肩の高さまで上げ、
ペットボトルを肘より上の位置にあげる

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・ペットボトルの向きが
　上を向いたまま腕を動かしていく事
・肩が上に上がらないようにする事

《指導のポイント》
・肩のラインが地面に対して
　平行の位置をキープしていく事
・肘から上に上げていくようにする事

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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