この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
下半身のチューブトレーニング④ランジ

足を踏み込む際の膝の安定性を向上させるため
下半身強化のため



・踏み出した側の膝はつま先と同じ方向で動作すること
・踏み込む幅は安定させること
《指導のポイント》
・背中は丸めず動作すること
・上半身で無理やり引っ張らないこと
《こんな選手におすすめ》
・身体が突っ込んでしまう選手
・下半身を強化したい選手
・膝が折れてしまう選手

BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
トップの形をスムーズに作るための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手(ピッチャー)
野球練習メニュー 2020/07/18 -
フォームのメリハリをつけるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手(ピッチャー)
野球練習メニュー 2022/04/25 -
膝の使い方を覚えるための練習方法
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2019/04/08 -
切り返しの動作を高めるメニュー
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
野球練習メニュー 2019/11/08 -
バランス能力と走力アップトレーニング
#中学生向け
#トレーニング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/03/12 -
逆シングルで捕球するための練習方法
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2020/02/14 -
フォローを背中側に引かないための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/05/14 -
体重移動を覚える練習方法
#中学生向け
#投手(ピッチャー)
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/05/10 -
無料
三塁線のダブルプレイを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2021/02/22 -
体幹強化と胸郭の動きをよくするトレーニング
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/08/20 -
バットの軌道を覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/04/13 -
体重移動と股関節のひねる動きを連動させるトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2023/10/26