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下半身からの力を伝えるための練習方法

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目的/上達スキル
下半身からの力を上半身、指先へと連動させる動作の取得のため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.投球動作のステップ足(右投手:左足 左投手:右足)を
着いた時の形に足幅を広げる
2.グローブ・ボールをキャッチャー方向へ揃えて置く
3.下の方へ半円を描きテイクバックをとる
4.投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・動作を大きく行うこと
・下半身では股関節間の移動を意識すること

《指導のポイント》
・テイクバックをとる際に
 グローブを直線的に引かないようにすること
・上体が高くならないように行うこと

BASEBALL ONE(株)

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