![](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/sufu-prod/images/b39dc224c2c686a5a28351cb3a0e95ce.png)
下半身のバランスと瞬発力を高めるトレーニング
![](/img/icons/ic_goal.png)
片足でのバランス感覚を養うため
上半身をコントロールできる動きを習得するため
![](/img/icons/ic_time.png)
![](/img/icons/ic_list.png)
地面を蹴り出し、
蹴り出した足で着地する
上半身の動きに釣られないように
動きを意識する
![](/img/icons/ic_point.png)
・上半身が体の動きを左右してしまうため
突っ込んだり、残りすぎたりしないように
下半身の動きを意識していくこと
・真横にジャンプしていくことで
動きも安定しやすくなる
《指導のポイント》
・片足でのバランスをしっかりと取れること
・片足でジャンプをしていき
ジャンプした足で着地をすること
・着地した後もバランスをとって片足で立つこと
![](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/sufu-prod/images/dfa53ae11e6f467d74bcc517998227b0.jpg)
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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