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上半身の使い方を覚える練習方法

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野球小学生向け中学生向け投手（ピッチャー）

2020/04/13

目的/上達スキル

軟式ボールから硬式ボールになれるため

目安所要時間

5〜10分(10球程度)

手順

1.グローブ、ボールを用意する

2.肩幅に足を広げ膝立ちの姿勢を作る

3.上半身を捻りグローブ側の肘を向ける

4.肩の高さまで肘をあげる

5.ゆっくりボールを投げる

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・肩幅に足を広げ膝を着くこと
・投げる方向にグローブ側の肘を向けること
・肩の高さに肘を上げること
・上半身を捻り投げていくこと

《指導のポイント》
・上半身の反動を使わないこと
・頭の位置を安定させること
・肩の高さまで肘をあげること
・まずはゆっくりボールを投げること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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