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軸足に体重を乗せたままステップしていく為の練習方法

野球中学生向けバッティング

2020/01/16

目的/上達スキル

軸足に体重を乗せたまま
ステップしていくことを覚えるため

目安所要時間

10分程度(20~30スイング)

手順

1.台など段差が作れる物を用意する

2.台をホームベース側に置き構える

3.軸足を台の上に乗せ、体重をかける

4.台の上で軸足一本で立ったら
トスをあげてもらう

5.打っていく

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・軸足の膝がつま先よりも前に
　出てしまわないようにすること
・軸足の膝が投手方向へ
　折れてしまわないようにすること
・上半身が捕手方向、または投手方向に
　傾かないようにすること

《指導のポイント》
・階段を登るようにしっかりと体重をのせること
・軸足に体重を乗せたまま
　前足をステップしていくようにすること
・前足を着地した時に体重が
　前足にかかってしまわないようにすること

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