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体全身の力の連動を覚える練習方法

野球小学生向け中学生向け高校生向け投手（ピッチャー）

2022/06/01

目的/上達スキル

下半身からの力を上半身、指先へと連動させる動作の取得していくため

目安所要時間

5〜10分(10球程度)

手順

1.グローブ側の肩が投げる方向へ向くように立つ

2.ステップ足を上げる

3.ステップ足を踏み出しテイクバックをとる

4.テイクバックを固定したまま、軸足をステップ足へ揃える

5.ステップ足を軸に回転を行い投球する

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・動作をゆっくり行い、フォームを確認してから投球を行うこと
・ステップ足（右投手：左足　左投手：右足）を踏み込む際、
　つま先が投げる方向を向くようにすること
・投球の際は軸足側の腰が回っていくようにすること

《指導のポイント》
・軸足（右投手：右足　左投手：左足）を
　ステップ足を近づけていく際、
　上半身が回転しないようにすること
・投球後にバランスを崩さないようにすること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

この指導者について

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