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肘から先の使い方を覚える練習方法
目的/上達スキル
腕の使い方を覚えるため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.硬式ボールとグローブを用意する
2.肩の高さに肘を持ってくる
3.ゆっくり3回ボールを回す
4.4回目にステップ足を出して投げる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・投げる方向にグローブ側の肘を向けること
・肘から先をゆっくり回すこと
・3回回して4回目で投げること
・まずは、ゆっくり投げること
《指導のポイント》
・肘を回さないこと
・胸を張った状態で回すこと
・肩の高さで肘を回すこと
・ボールはゆっくり投げること
・投げる方向にグローブ側の肘を向けること
・肘から先をゆっくり回すこと
・3回回して4回目で投げること
・まずは、ゆっくり投げること
《指導のポイント》
・肘を回さないこと
・胸を張った状態で回すこと
・肩の高さで肘を回すこと
・ボールはゆっくり投げること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
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