この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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肘・リストのチューブトレーニング⑥リリースを強くする2
目的/上達スキル
リリース時に手首を使えるようにするため
野球肘の予防・改善していくため
リスト強化のため
野球肘の予防・改善していくため
リスト強化のため
目安所要時間
1〜2分(10〜20回程度)
手順
1.チューブをリリース位置で持つ
2.チューブを後ろから引っ張り、手首を動かす
3.手首を大きく動かし動作を行っていく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・腕は固定して動作すること
・リリース位置で動作すること
《指導のポイント》
・手首を大きく動かすこと
《こんな選手におすすめ》
・ピッチャーをやっている選手
・肘を怪我したことがある選手
・リストが弱い選手
・腕は固定して動作すること
・リリース位置で動作すること
《指導のポイント》
・手首を大きく動かすこと
《こんな選手におすすめ》
・ピッチャーをやっている選手
・肘を怪我したことがある選手
・リストが弱い選手
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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