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肘・リストのチューブトレーニング⑥リリースを強くする2

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野球小学生向け中学生向け高校生向けトレーニング

2021/09/27

目的/上達スキル

リリース時に手首を使えるようにするため
野球肘の予防・改善していくため
リスト強化のため

目安所要時間

1〜2分(10〜20回程度)

手順

1.チューブをリリース位置で持つ

2.チューブを後ろから引っ張り、手首を動かす

3.手首を大きく動かし動作を行っていく

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・腕は固定して動作すること
・リリース位置で動作すること

《指導のポイント》
・手首を大きく動かすこと

《こんな選手におすすめ》
・ピッチャーをやっている選手
・肘を怪我したことがある選手
・リストが弱い選手

BASEBALL ONE(株)

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愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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