こちらは会員限定動画です。
体重移動時に上下動しないようにする練習方法
お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
体重移動時に上体の動きを安定させ
投球動作に無駄な動きを無くすため
投球動作に無駄な動きを無くすため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.ステップ幅に足を広げる
2.軸足の横に台を置き、ボールを用意する
3.軸足に力を溜めながら
ボールを取りに行く
ボールを取りに行く
4.軸足に溜めた力をステップ足に
体重移動をしながら投げる
体重移動をしながら投げる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足の股関節に力を溜めること
・ステップ足に体重移動を行うこと
・体重移動の際上体を上下動しないようにすること
《指導のポイント》
・ボールを取る際、膝が外側や内側に
ブレないようにすること
・ボールを取り際、頭だけを下げて
取りにいかないこと
・軸足からステップ足へしっかり体重移動を行うこと
・軸足の股関節に力を溜めること
・ステップ足に体重移動を行うこと
・体重移動の際上体を上下動しないようにすること
《指導のポイント》
・ボールを取る際、膝が外側や内側に
ブレないようにすること
・ボールを取り際、頭だけを下げて
取りにいかないこと
・軸足からステップ足へしっかり体重移動を行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】踏み出し足の強さ・安定性を高める練習方法]()
踏み出し足の強さ・安定性を高める練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2025/01/12 -
![【野球 練習メニュー】捕球ポイントを覚えるための練習方法]()
捕球ポイントを覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2023/04/09 -
![【野球 練習メニュー】下半身後面の動きを良くするメニュー]()
下半身後面の動きを良くするメニュー
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
野球練習メニュー 2019/10/22 -
![【野球 練習メニュー】下半身の体重移動・回転動作を行うための練習方法]()
下半身の体重移動・回転動作を行うための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/11/18 -
![【野球 練習メニュー】半身になって捕球していく練習方法]()
半身になって捕球していく練習方法
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2020/02/06 -
![【野球 練習メニュー】スイング後に軸足を前に出す打撃練習]()
スイング後に軸足を前に出す打撃練習
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2021/03/20 -
![【野球 練習メニュー】開脚の動きを改善するトレーニング]()
開脚の動きを改善するトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2022/07/23 -
![【野球 練習メニュー】体全体で投げる練習方法「棒を肩に置き投球動作」]()
体全体で投げる練習方法「棒を肩に置き投球動作」
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/07/15 -
![【野球 練習メニュー】胸郭部のエクササイズ3]()
胸郭部のエクササイズ3
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#コンディショニング
野球練習メニュー 2024/08/04 -
![【野球 練習メニュー】下半身のチューブトレーニング⑪股関節屈曲]()
下半身のチューブトレーニング⑪股関節屈曲
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2021/11/02 -
![【野球 練習メニュー】グローブの向きを覚える練習方法]()
無料
グローブの向きを覚える練習方法
#中学生向け
#守備
#内野手
#小学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/08/28 -
![【野球 練習メニュー】軸足の膝が外側に開かないようにする練習方法]()
軸足の膝が外側に開かないようにする練習方法
#小学生向け
#投手（ピッチャー）
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2018/10/26
