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握力を強化する練習方法「親指とその他の指をつける」

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目的/上達スキル
変化球を投げるために必要な
握力・指力の強化
目安所要時間
5分程度(30〜50回)
手順
1.ボールを投げる手を開いた状態にする
2.親指と人差し指、親指と中指
親指と薬指、親指と小指の順で
つける、離すを繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・早く行うと指の動作が不十分となるため
 ゆっくり行い、指先まで力が伝わるようにする
      
《指導のポイント》
・親指とその他の指をつける際に
 他の指が曲がらないように意識させること
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