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握力を強化する練習方法「親指とその他の指をつける」
目的/上達スキル
変化球を投げるために必要な
握力・指力の強化
握力・指力の強化
目安所要時間
5分程度(30〜50回)
手順
1.ボールを投げる手を開いた状態にする
2.親指と人差し指、親指と中指
親指と薬指、親指と小指の順で
つける、離すを繰り返す
親指と薬指、親指と小指の順で
つける、離すを繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・早く行うと指の動作が不十分となるため
ゆっくり行い、指先まで力が伝わるようにする
《指導のポイント》
・親指とその他の指をつける際に
他の指が曲がらないように意識させること
・早く行うと指の動作が不十分となるため
ゆっくり行い、指先まで力が伝わるようにする
《指導のポイント》
・親指とその他の指をつける際に
他の指が曲がらないように意識させること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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