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上半身が突っ込まないようにする練習方法
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目的/上達スキル
体幹に力を入れることを覚えることで
上半身の突っ込みを抑えるため
上半身の突っ込みを抑えるため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.ステップ台を準備する
2.2メートル程、助走距離を取る
3.ステップ台でジャンプする
4.ジャンプ中に反転して、空中で投げる
5.着地する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・ジャンプと投げるタイミングを合わせること
・反転して投げること
・着地時は安定させること
・体幹に力を入れること
《指導のポイント》
・上半身を振らないこと
・ジャンプして反転すること
・ジャンプと投げるタイミングを合わせること
・反転して投げること
・着地時は安定させること
・体幹に力を入れること
《指導のポイント》
・上半身を振らないこと
・ジャンプして反転すること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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