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下半身に体重を乗せるための練習方法
目的/上達スキル
覚えるため
目安所要時間
手順
骨盤を前傾させた姿勢で座る
スイングしていく
指導のコツ・ポイント
・打球重視ではなく股関節の動き重視すること
・股関節が固い選手は
このトレーニングを繰り返すことで
股関節の動きが良くなっていく
《指導のポイント》
・両膝を意識して大きく動かすこと
・股関節が固いと回転動作が入ってしまい
バランスを崩してしまうため、注意する
・軸足とステップ足に交互に体重を乗せること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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