この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
体幹と下半身を強化するトレーニング
目的/上達スキル
下半身の瞬発的な力の発揮を覚えるため
下半身の回転動作に対しての安定性を獲得するため
回転動作においての体幹の安定性を得るため
回転動作においての体のコントロールをするため
目安所要時間
手順
着地までに180度回転する
回転をしながらスタートのポジションに戻る
指導のコツ・ポイント
・スクワットポジションを体で認識して
着地の時に素早くスクワットポジションに戻ること
・回転の軸を安定させることで
動きのブレも少なくなる
・真上にジャンプをする意識を持つことで
回転動作も安定しやすくなる
《指導のポイント》
・着地をする際に膝や上半身が
回転方向に流れないように注意すること
・回転を行う中で着地の位置が
同じ位置になるように意識していくこと
・早くスクワットポジションに戻れるように
意識すること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】骨盤の動きをスムーズにするトレーニング]()
骨盤の動きをスムーズにするトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2023/08/22 -
![【野球 練習メニュー】インパクトと頭の距離を覚える為の練習方法]()
インパクトと頭の距離を覚える為の練習方法
#中学生向け
#バッティング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/08/26 -
![【野球 練習メニュー】フォームのメリハリをつけるための練習方法]()
フォームのメリハリをつけるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2022/04/25 -
![【野球 練習メニュー】低めの球をミットが下がらずに捕球する練習方法]()
低めの球をミットが下がらずに捕球する練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2024/08/06 -
![【野球 練習メニュー】腕のしなりを使って投げていく練習方法]()
腕のしなりを使って投げていく練習方法
#小学生向け
#投手（ピッチャー）
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/02/08 -
![【野球 練習メニュー】軸足の股関節に体重を乗せる練習方法]()
軸足の股関節に体重を乗せる練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2019/10/07 -
![【野球 練習メニュー】三塁線のダブルプレイを覚える練習方法]()
無料
三塁線のダブルプレイを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2021/02/22 -
![【野球 練習メニュー】軸足にタメを作る練習方法]()
軸足にタメを作る練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2024/02/28 -
![【野球 練習メニュー】下半身のチューブトレーニング⑭座位内転トレーニング]()
下半身のチューブトレーニング⑭座位内転トレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2021/11/05 -
![【野球 練習メニュー】キレを上げるための練習方法「指で上空に投げる」]()
キレを上げるための練習方法「指で上空に投げる」
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2021/01/17 -
![【野球 練習メニュー】胸郭の動きと股関節の柔軟性を良くするメニュー]()
胸郭の動きと股関節の柔軟性を良くするメニュー
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
野球練習メニュー 2019/10/17 -
![【野球 練習メニュー】背走のスピードを落とさないための練習方法]()
背走のスピードを落とさないための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#外野手
野球練習メニュー 2020/11/18
