スナップスローを覚える練習方法
目的/上達スキル
送球の際に力が入り、
腕を強く振る事で抜けたり
引っ掛けたりすることを修正するため
腕を強く振る事で抜けたり
引っ掛けたりすることを修正するため
目安所要時間
10分(20球程度)
手順
1.ボールを持ち、グローブ側の肩を
投げる方向へ向けて立つ
投げる方向へ向けて立つ
2.投げる手を振り子のように
体から真横に離していく
（体に対して45度程度）
体から真横に離していく
（体に対して45度程度）
3.投げる手を下ろしていき
手首を使い投球する
手首を使い投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・リリース後のボールが投げる方向へ
高く向かうようにすること
・腕を上げる際に高く上げてしまうと
腕の勢いで投げてしまうことや
リリースのポイントを覚えることが
難しくなるので、初めは低い位置で投球し
徐々に高くしていくようにすること
《指導のポイント》
・投げる際に両肩が動かないようにすること
・後ろの腰に腕が来た際に
手首を使い投球すること
・リリース後のボールが投げる方向へ
高く向かうようにすること
・腕を上げる際に高く上げてしまうと
腕の勢いで投げてしまうことや
リリースのポイントを覚えることが
難しくなるので、初めは低い位置で投球し
徐々に高くしていくようにすること
《指導のポイント》
・投げる際に両肩が動かないようにすること
・後ろの腰に腕が来た際に
手首を使い投球すること
Other video
この投稿者の他の動画
-
野球18.09.12腰の開きを抑えるための練習方法前足の着地時に腰が開いてしまう状態の修正のための練習方法・… -
野球19.01.08軸足の押し込みを覚える練習方法体重移動時の軸足の使い方を習得しボールに力を伝えていくため -
野球18.09.25バットの握り方バットの握り方を理解させてあげる事でバットのヘッドの使い方… -
野球19.02.26リズム感と股関節の強化トレーニング野球に必要となる股関節の動きの獲得リズム感を獲得するため下… -
野球18.11.07頭とボールの距離が離れないようにする練習方法ボールが頭から離れないようにし前肩が早く開かないようにする… -
野球18.11.01足の上がりを良くする練習方法軸足で立つ際、足が上がらなかったり上げた際にバランスが悪く… -
野球19.03.15股関節の柔軟性をよくするトレーニング股関節の柔軟性を改善するため股関節の可動域を広くするため股… -
野球18.09.06ダウンスイングを修正する方法ダウンスイングで悩んでいる選手の練習方法・ダウンスイングに… -
野球19.05.13軸足に体重を乗せていく練習方法ステップ時に軸足の股関節へ力を貯める動作を作ることでコント… -
野球18.10.15軸足で立った時のバランス力を高める練習方法軸足に乗せる際の体のブレを無くし体重移動をスムーズに行う準… -
野球19.02.12フォローを後ろにとり過ぎないようにするための練習方法体の開きを抑えるため引き手の使い方を改善するため -
野球18.11.08ヘッドが下がらないようにするための練習方法振り出し時にヘッドが下がらないようにするため
