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肩周りのチューブトレーニング⑮肩甲骨を寄せる2
目的/上達スキル
腕を回しやすくするため
肩甲骨を動かすため
肩甲骨を動かすため
目安所要時間
2〜3分(10〜20回程度）
手順
1.チューブを輪にして背中側でチューブを持つ
2.肘を伸ばし真っ直ぐ真後ろに引く
3.反動を使いながら連続で動作を行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肩甲骨を寄せるイメージを持つこと
・反動を使って大きく動かすこと
《指導のポイント》
・肩をすくめず動作すること
《こんな選手におすすめ》
・ピッチャーをやっている選手
・肩の怪我をしてしまった選手
・肩甲骨の動きが悪い選手
・肩甲骨を寄せるイメージを持つこと
・反動を使って大きく動かすこと
《指導のポイント》
・肩をすくめず動作すること
《こんな選手におすすめ》
・ピッチャーをやっている選手
・肩の怪我をしてしまった選手
・肩甲骨の動きが悪い選手
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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