この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
捕球からの重心移動を覚えるための練習方法
目的/上達スキル
捕球後の重心移動の動きを獲得するため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.軸足に体重を乗せる
2.前足のつま先を浮かす
3.捕球のタイミングに合わせて股関節での重心移動を始める
4.股関節で重心移動をさせながら前足のつま先を真下へ下ろす
5.転がってきたボールを捕球
6.捕球したボールを転がして相手に返す
7.繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・股関節を横へ動かすこと
・捕球のタイミングで前足のつま先を下ろしていくこと
・前足のつま先を真下へ下ろすこと
《指導のポイント》
・重心移動の際に上体が起き上がらないこと
・捕球時に前足に体重が乗らないこと
・重心移動時に頭が体よりも前に倒れていかないこと
・股関節を横へ動かすこと
・捕球のタイミングで前足のつま先を下ろしていくこと
・前足のつま先を真下へ下ろすこと
《指導のポイント》
・重心移動の際に上体が起き上がらないこと
・捕球時に前足に体重が乗らないこと
・重心移動時に頭が体よりも前に倒れていかないこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】軸足にタメを作る練習方法]()
軸足にタメを作る練習方法
#小学生向け
#投手（ピッチャー）
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2018/10/04 -
![【野球 練習メニュー】上半身が突っ込まないようにする練習方法]()
上半身が突っ込まないようにする練習方法
#小学生向け
#投手（ピッチャー）
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/01/04 -
![【野球 練習メニュー】軸足に体重を乗せたままステップしていく為の練習方法]()
軸足に体重を乗せたままステップしていく為の練習方法
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/01/16 -
![【野球 練習メニュー】バランスボール腕立て伏せ]()
バランスボール腕立て伏せ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2022/06/28 -
![【野球 練習メニュー】リリース時の腕の使い方を覚える練習方法]()
リリース時の腕の使い方を覚える練習方法
#小学生向け
#投手（ピッチャー）
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/02/13 -
![【野球 練習メニュー】前腰の抜けを修正する練習方法]()
前腰の抜けを修正する練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2024/03/28 -
![【野球 練習メニュー】上半身のダンベルトレーニング①アームカール]()
上半身のダンベルトレーニング①アームカール
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2022/10/01 -
![【野球 練習メニュー】チェンジアップの握り方・投げ方]()
チェンジアップの握り方・投げ方
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/08/01 -
![【野球 練習メニュー】突っ込まないようにする練習方法]()
突っ込まないようにする練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2019/11/06 -
![【野球 練習メニュー】地面を蹴るための練習方法]()
地面を蹴るための練習方法
#中学生向け
#バッティング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/05/16 -
![【野球 練習メニュー】バウンドを合わせて捕球する練習方法]()
バウンドを合わせて捕球する練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2023/08/27 -
![【野球 練習メニュー】軸足でまっすぐ立つための練習方法]()
軸足でまっすぐ立つための練習方法
#小学生向け
#投手（ピッチャー）
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2018/09/22
