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外角を強くスイングするための練習方法

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野球 中学生向け バッティング 高校生向け

目的/上達スキル
インパクトの力の方向を覚えるため
目安所要時間
10分程度(20スイング)
手順
1.後ろ足をベース方向に出し
踏み込み足を引いて
体重を後ろ足に乗せ構える
2.下半身が動かないように振り出す
3.インパクトの位置で両腕が
伸びるようにスイングする
4.リストターンをする
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・踏み出した足に体重を乗せ
　スイングすること
・リストターンの位置はおへその前にすること
・引き手を引かないようにすること
・下半身がブレないようにすること

《指導のポイント》
・引き手を引いてしまうと
　インパクトの位置がズレてしまうので
　おへその前でリストターンすること
・体重を踏み出した足に乗せ
　体重がインパクトに伝わるようにすること
・両腕が伸びた位置でボールを捉えること

BASEBALL ONE(株)

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BASEBALL ONEは
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愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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