この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
体幹と体の柔軟性を獲得するメニュー
目的/上達スキル
体幹前面の柔軟性を獲得するため
体のしなる動作を獲得するため
目安所要時間
手順
足は膝を曲げかかととお尻が
近くなるようにする
肘と膝をしっかりと伸ばす
姿勢を作る
指導のコツ・ポイント
・お尻の位置をしっかりとあげることで
形もよくなりやすい
《指導のポイント》
・腰を痛めている選手には
注意して実施すること
・手の位置と足の位置が遠すぎてしまうと
体も操りにくくなってしまうので
最初の姿勢の時に近づけておくこと
・綺麗な半円を描くように
ブリッジ姿勢を作ること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】トップの形をスムーズに作るための練習方法]()
トップの形をスムーズに作るための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/07/18 -
![【野球 練習メニュー】肩周りのチューブトレーニング③両手1st外旋]()
肩周りのチューブトレーニング③両手1st外旋
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2021/07/02 -
![【野球 練習メニュー】股関節回旋の動きを良くするストレッチ]()
股関節回旋の動きを良くするストレッチ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#コンディショニング
野球練習メニュー 2022/10/31 -
![【野球 練習メニュー】下半身を使って送球していく練習方法]()
下半身を使って送球していく練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2024/12/13 -
![【野球 練習メニュー】前足の股関節に体重を乗せる練習方法「前足だけでジャンプ」]()
前足の股関節に体重を乗せる練習方法「前足だけでジャンプ」
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/04/30 -
![【野球 練習メニュー】下半身だけが動かないようにするための練習方法]()
下半身だけが動かないようにするための練習方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/02/19 -
![【野球 練習メニュー】踏み出し足を安定させるための練習方法]()
踏み出し足を安定させるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2025/02/20 -
![【野球 練習メニュー】軸足片足でスイングする打撃練習]()
軸足片足でスイングする打撃練習
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2021/06/20 -
![【野球 練習メニュー】力の伝え方を覚えるトレーニング]()
力の伝え方を覚えるトレーニング
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/07/11 -
![【野球 練習メニュー】三遊間の打球への対応の仕方を覚える練習方法]()
三遊間の打球への対応の仕方を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2021/06/20 -
![【野球 練習メニュー】股関節の動作を使った投球を覚える練習方法]()
股関節の動作を使った投球を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2023/01/04 -
![【野球 練習メニュー】ヘッドを返す位置を確認するための練習方法]()
無料
ヘッドを返す位置を確認するための練習方法
#小学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2018/10/13
