この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
体幹と体の柔軟性を獲得するメニュー
目的/上達スキル
体幹前面の柔軟性を獲得するため
体のしなる動作を獲得するため
目安所要時間
手順
足は膝を曲げかかととお尻が
近くなるようにする
肘と膝をしっかりと伸ばす
姿勢を作る
指導のコツ・ポイント
・お尻の位置をしっかりとあげることで
形もよくなりやすい
《指導のポイント》
・腰を痛めている選手には
注意して実施すること
・手の位置と足の位置が遠すぎてしまうと
体も操りにくくなってしまうので
最初の姿勢の時に近づけておくこと
・綺麗な半円を描くように
ブリッジ姿勢を作ること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】押し手側の肘が体から離れないようにするための練習方法]()
押し手側の肘が体から離れないようにするための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/05/14 -
![【野球 練習メニュー】セカンドのゲッツーの入り方（左足オンベース）]()
セカンドのゲッツーの入り方（左足オンベース）
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2025/08/19 -
![【野球 練習メニュー】肩にバットを置いた状態でスイングをする打撃練習]()
肩にバットを置いた状態でスイングをする打撃練習
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2021/03/20 -
![【野球 練習メニュー】手首をこねないようにするための練習方法]()
手首をこねないようにするための練習方法
#小学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2018/11/21 -
![【野球 練習メニュー】インパクトで強くスイングするための練習方法]()
インパクトで強くスイングするための練習方法
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2019/03/25 -
![【野球 練習メニュー】後ろ肩を下げないようにするための練習方法]()
後ろ肩を下げないようにするための練習方法
#中学生向け
#バッティング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/07/22 -
![【野球 練習メニュー】肘が下がらないようにリリースする練習方法]()
肘が下がらないようにリリースする練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/05/15 -
![【野球 練習メニュー】両手の使い方、スイング軌道を覚えるための練習方法]()
両手の使い方、スイング軌道を覚えるための練習方法
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2019/11/25 -
![【野球 練習メニュー】横振りを修正する練習方法]()
横振りを修正する練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2024/01/21 -
![【野球 練習メニュー】力任せでスイングしないようにするための練習方法]()
力任せでスイングしないようにするための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/11/19 -
![【野球 練習メニュー】股関節を内にひねる動きを良くするストレッチ]()
股関節を内にひねる動きを良くするストレッチ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#コンディショニング
野球練習メニュー 2022/12/02 -
![【野球 練習メニュー】開脚の動きを改善していくストレッチ]()
開脚の動きを改善していくストレッチ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2022/07/22
