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上半身のダンベルトレーニング③ラテラルレイズ
目的/上達スキル
目安所要時間
手順
指導のコツ・ポイント
・肩を竦めず動作すること
・真横にダンベルを上げること
《指導のポイント》
・ゆっくりダンベルを動かすこと
《こんな選手におすすめ》
・投球動作のトップの際に肘が下がってしまう選手
・肩甲骨を安定させることができない選手
・肩の怪我をしてしまった選手
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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