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踏み出し足の膝の割れを改善する練習方法
目的/上達スキル
踏み出し足を安定させ
コントロール・スピードアップに繋げる
コントロール・スピードアップに繋げる
目安所要時間
5〜10分(10球×3セット)
手順
1.並進動作で踏み出し足が着地した形で
胸の前でグローブを構える
胸の前でグローブを構える
2.回転動作を数回行う
3.投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・踏み出し足（右投手：左足 左投手：右足）
の股関節を支点に回転していく
・回転するだけではなく
体重を踏み出し足へ乗せることを
意識する
《指導のポイント》
・体重が後ろに残らないようにする
・回転動作時に頭を倒していかない
ようにする
・踏み出し足（右投手：左足 左投手：右足）
の股関節を支点に回転していく
・回転するだけではなく
体重を踏み出し足へ乗せることを
意識する
《指導のポイント》
・体重が後ろに残らないようにする
・回転動作時に頭を倒していかない
ようにする
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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