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前足が割れないようにする練習方法
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目的/上達スキル
リリースポイントを安定させ
コントロール向上を目指すため
コントロール向上を目指すため
目安所要時間
5〜10分(10回程度)
手順
1.前足でジャンプする
2.同じ位置に着地する
3.続けてジャンプする
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・上半身が伸び上がらないようにすること
・膝が左右に動かないようにすること
《指導のポイント》
・同じ位置に着地すること
・足の内側に力を入れ、着地で安定させること
・股関節で体重を受けること
・上半身が伸び上がらないようにすること
・膝が左右に動かないようにすること
《指導のポイント》
・同じ位置に着地すること
・足の内側に力を入れ、着地で安定させること
・股関節で体重を受けること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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