手首の使い方を覚える練習方法

目的/上達スキル
投球動作でのリリースの際に
ボールが抜けてしまう・指にかかっている
感覚がない選手のため
目安所要時間
10分程度(20〜30球)
手順
1.ボールを持ちグローブ側の肩を
投げる方向へ向け、立つ
2.前側の足を高く上げる
3.上げた足の下から投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・ボールを投げる際に腕を振ることを
 意識してしまう選手は、
 股の下ですぐにボールが離れ
 真下へ向かってしまうため、
 狙うポイントを高めに設定し
 手首の返しを意識させ投球させること

《指導のポイント》
・前足を上げていく時に
 背中が反らないようにすること
・股の下に腕が来た時に
 手首に力を入れるようにすること
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