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手首の使い方を覚える練習方法
目的/上達スキル
投球動作でのリリースの際に
ボールが抜けてしまう・指にかかっている
感覚がない選手のため
ボールが抜けてしまう・指にかかっている
感覚がない選手のため
目安所要時間
10分程度(20〜30球)
手順
1.ボールを持ちグローブ側の肩を
投げる方向へ向け、立つ
投げる方向へ向け、立つ
2.前側の足を高く上げる
3.上げた足の下から投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・ボールを投げる際に腕を振ることを
意識してしまう選手は、
股の下ですぐにボールが離れ
真下へ向かってしまうため、
狙うポイントを高めに設定し
手首の返しを意識させ投球させること
《指導のポイント》
・前足を上げていく時に
背中が反らないようにすること
・股の下に腕が来た時に
手首に力を入れるようにすること
・ボールを投げる際に腕を振ることを
意識してしまう選手は、
股の下ですぐにボールが離れ
真下へ向かってしまうため、
狙うポイントを高めに設定し
手首の返しを意識させ投球させること
《指導のポイント》
・前足を上げていく時に
背中が反らないようにすること
・股の下に腕が来た時に
手首に力を入れるようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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