手首の使い方を覚える練習方法
目的/上達スキル
投球動作でのリリースの際に
ボールが抜けてしまう・指にかかっている
感覚がない選手のため
ボールが抜けてしまう・指にかかっている
感覚がない選手のため
目安所要時間
10分程度(20〜30球)
手順
1.ボールを持ちグローブ側の肩を
投げる方向へ向け、立つ
投げる方向へ向け、立つ
2.前側の足を高く上げる
3.上げた足の下から投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・ボールを投げる際に腕を振ることを
意識してしまう選手は、
股の下ですぐにボールが離れ
真下へ向かってしまうため、
狙うポイントを高めに設定し
手首の返しを意識させ投球させること
《指導のポイント》
・前足を上げていく時に
背中が反らないようにすること
・股の下に腕が来た時に
手首に力を入れるようにすること
・ボールを投げる際に腕を振ることを
意識してしまう選手は、
股の下ですぐにボールが離れ
真下へ向かってしまうため、
狙うポイントを高めに設定し
手首の返しを意識させ投球させること
《指導のポイント》
・前足を上げていく時に
背中が反らないようにすること
・股の下に腕が来た時に
手首に力を入れるようにすること
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