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ボールへ力を伝えていく練習方法
目的/上達スキル
指先でボールをキャッチすることで握力を鍛えることができ、
外旋動作の安定性を高められる
外旋動作の安定性を高められる
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.親指、人差し指、中指の第一関節でボールを掴んだ形で始める
2.空中で離して素早く掴み直す
その後中指、薬指、小指で同じことを行う
その後中指、薬指、小指で同じことを行う
3.段々と軽くしていき色んな重さで行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・手で掴むのではなく指先で掴む
・素早く空中で離して素早く掴み直す
《指導のポイント》
・ボールが落ちてくるタイミングで掴み直す
・肩や首に力が入りすぎないように指先に集中する
・手で掴むのではなく指先で掴む
・素早く空中で離して素早く掴み直す
《指導のポイント》
・ボールが落ちてくるタイミングで掴み直す
・肩や首に力が入りすぎないように指先に集中する
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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