この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
ボールへ力を伝えていく練習方法
目的/上達スキル
指先でボールをキャッチすることで握力を鍛えることができ、
外旋動作の安定性を高められる
外旋動作の安定性を高められる
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.親指、人差し指、中指の第一関節でボールを掴んだ形で始める
2.空中で離して素早く掴み直す
その後中指、薬指、小指で同じことを行う
その後中指、薬指、小指で同じことを行う
3.段々と軽くしていき色んな重さで行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・手で掴むのではなく指先で掴む
・素早く空中で離して素早く掴み直す
《指導のポイント》
・ボールが落ちてくるタイミングで掴み直す
・肩や首に力が入りすぎないように指先に集中する
・手で掴むのではなく指先で掴む
・素早く空中で離して素早く掴み直す
《指導のポイント》
・ボールが落ちてくるタイミングで掴み直す
・肩や首に力が入りすぎないように指先に集中する
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】軸足の回転を修正する練習方法]()
軸足の回転を修正する練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2024/03/04 -
![【野球 練習メニュー】股関節の動きを高めるメニュー]()
股関節の動きを高めるメニュー
#小学生向け
#トレーニング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2018/12/18 -
![【野球 練習メニュー】スイング軌道を確認するための練習方法]()
スイング軌道を確認するための練習方法
#中学生向け
#バッティング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/07/18 -
![【野球 練習メニュー】バランスボールを使った肩甲骨トレーニング2]()
バランスボールを使った肩甲骨トレーニング2
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2025/06/03 -
![【野球 練習メニュー】体の切り返しでスピードが落ちないようにする練習方法]()
体の切り返しでスピードが落ちないようにする練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#外野手
野球練習メニュー 2020/10/18 -
![【野球 練習メニュー】下半身の動きを連動させ力を発揮しやすくするトレーニング]()
下半身の動きを連動させ力を発揮しやすくするトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2024/01/23 -
![【野球 練習メニュー】肩甲骨の動きをよくするためのトレーニング]()
肩甲骨の動きをよくするためのトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2020/04/13 -
![【野球 練習メニュー】並進運動を覚える練習方法]()
並進運動を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/08/11 -
![【野球 練習メニュー】骨盤を前傾させるための練習方法]()
骨盤を前傾させるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/08/11 -
![【野球 練習メニュー】前後方向へのジャンプトレーニング]()
前後方向へのジャンプトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2023/06/12 -
![【野球 練習メニュー】引き手側を鍛えるための練習方法]()
引き手側を鍛えるための練習方法
#中学生向け
#バッティング
#トレーニング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/06/28 -
![【野球 練習メニュー】上半身の使い方を覚える練習方法]()
上半身の使い方を覚える練習方法
#小学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2018/11/28
