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腕を大きく使う練習方法「肩に手を置き肩甲骨から大きく回し投球」
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目的/上達スキル
変化球を投げるために必要な
腕を大きく使う動作を覚えるため
腕を大きく使う動作を覚えるため
目安所要時間
5分程度(10〜15回)
手順
1.投球動作のステップ足を
着地させた形を作り、
ボールを持ち肩に置く
着地させた形を作り、
ボールを持ち肩に置く
2.その状態で腕を回して投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・腕を大きく使うためには
肩甲骨の動きが重要となるため、
肩甲骨に手を当てサポートする
《指導のポイント》
・肘が小さく回らないように、大きく回すこと
・上半身だけではなく下半身も連動させること
・腕を大きく使うためには
肩甲骨の動きが重要となるため、
肩甲骨に手を当てサポートする
《指導のポイント》
・肘が小さく回らないように、大きく回すこと
・上半身だけではなく下半身も連動させること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
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