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体が伸び上がらないようにする練習方法

野球 小学生向け 投手（ピッチャー）

目的/上達スキル
体重移動での後ろ足のタメが抜けてしまい
体が伸び上がってしまうことの改善をするため
目安所要時間
10分(10〜20球)
手順
1.グローブ側の肩を投げる方向へ向け
足を広げて立つ
後ろ足のつま先はピッチャーズプレートと平行
前足は投球方向を向けること
2.体重をステップ足・軸足と
上に浮かないように移動させる
3.軸足を浮かさずにつま先を
地面に着けたまま投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・上半身が高いまま体重移動をしないこと
・リリース時に後ろ足のつま先が浮かず
　最後まで地面に着いている状態を保つこと

《指導のポイント》
・軸足を着けたまま投球する際に
　回転動作が止まらないようにすること
・体重移動を行う際，両股関節に
　体重を乗せることを意識すること
・体重移動時に頭から先に
　動かないようにすること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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