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肩周りのチューブトレーニング⑱肩甲骨・胸郭を扱う
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目的/上達スキル
腕を回しやすくするため
腕のしなりを作るため
腕のしなりを作るため
目安所要時間
2〜3分(10〜20回程度）
手順
1.チューブを肩幅に持ち真上に上げる
2.反動を使いながら真後ろにチューブを下げる
3.連続して動作を行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肩甲骨を大きく動かすこと
・胸郭を大きく動かすこと
《指導のポイント》
・肩をすくめず動作すること
・胸を張るイメージで動作すること
《こんな選手におすすめ》
・ピッチャーをやっている選手
・肩の怪我をしてしまった選手
・腕のしなりが使えない選手
・肩甲骨を大きく動かすこと
・胸郭を大きく動かすこと
《指導のポイント》
・肩をすくめず動作すること
・胸を張るイメージで動作すること
《こんな選手におすすめ》
・ピッチャーをやっている選手
・肩の怪我をしてしまった選手
・腕のしなりが使えない選手
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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