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肩周りのチューブトレーニング⑱肩甲骨・胸郭を扱う

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野球 小学生向け 中学生向け 高校生向け トレーニング

目的/上達スキル
腕を回しやすくするため
腕のしなりを作るため
目安所要時間
2〜3分(10〜20回程度）
手順
1.チューブを肩幅に持ち真上に上げる
2.反動を使いながら真後ろにチューブを下げる
3.連続して動作を行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肩甲骨を大きく動かすこと
・胸郭を大きく動かすこと

《指導のポイント》
・肩をすくめず動作すること
・胸を張るイメージで動作すること

《こんな選手におすすめ》
・ピッチャーをやっている選手
・肩の怪我をしてしまった選手
・腕のしなりが使えない選手

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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