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リリースの強さを出していくMBスロートレーニング

目的/上達スキル
全身の筋肉を一瞬で収縮させ、最大出力を出す神経系を刺激する
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.正面を向いて立ち、2kgのMBを両手で持つ
2.全身を使って捻りながらMBを頭上まで持ち上げる
3.地面に向かって一気に叩きつける
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・全身を一気に連動させて投げる
・リリースの瞬間に最大出力を出す意識を持つ

《指導のポイント》
・腕だけで叩きつけず、体幹主導で投げる
・投げる瞬間に力が抜けないように最後まで振り切る

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

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動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
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