この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
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リズム感と股関節の動きを高めるメニュー
![](/img/icons/ic_goal.png)
股関節の動きを高め、リズム良く身体を動かすため
![](/img/icons/ic_time.png)
![](/img/icons/ic_list.png)
スクワットポジションを作る
重心を下げたら反動を使って
先ほど横方向に出した足と逆の足を戻す
![](/img/icons/ic_point.png)
・まずは股関節の動きを
できるようになることが必要
・スクワットポジションを
できるだけ早く作ること
・スクワットポジションの際に
少しつま先を外に向けると動きやすくなる
《指導のポイント》
・股関節の動きを意識して行うこと
・リズムよく股関節の運動を行うこと
・足を開きスクワットポジションをとった時には
しっかりと重心を下げること
・真横方向に進むように意識すること
![](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/sufu-prod/images/dfa53ae11e6f467d74bcc517998227b0.jpg)
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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