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リズム感と股関節の動きを高めるメニュー
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目的/上達スキル
股関節の動きを高め、リズム良く身体を動かすため
目安所要時間
手順
スクワットポジションを作る
重心を下げたら反動を使って
先ほど横方向に出した足と逆の足を戻す
指導のコツ・ポイント
・まずは股関節の動きを
できるようになることが必要
・スクワットポジションを
できるだけ早く作ること
・スクワットポジションの際に
少しつま先を外に向けると動きやすくなる
《指導のポイント》
・股関節の動きを意識して行うこと
・リズムよく股関節の運動を行うこと
・足を開きスクワットポジションをとった時には
しっかりと重心を下げること
・真横方向に進むように意識すること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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