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太ももの前側を伸ばすストレッチ
目的/上達スキル
太ももの前側の筋肉を伸ばすため
目安所要時間
30秒
手順
1.横向きに寝転がる
2.横向き時の上の足の甲を持ちかかとへ近づける
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・伸ばされている部位を意識して
動作を行うこと
・かかとが尻につき、伸ばすことができなければ
膝も後ろへ下げてストレッチを行うこと
《指導のポイント》
・無理やり行うのではなく
気持ちいい位置でストレッチを行うこと
・伸ばされている部位を意識して
動作を行うこと
・かかとが尻につき、伸ばすことができなければ
膝も後ろへ下げてストレッチを行うこと
《指導のポイント》
・無理やり行うのではなく
気持ちいい位置でストレッチを行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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