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伸び上がりを抑えるための練習方法

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野球小学生向けバッティング中学生向け高校生向け

2018/09/11

目的/上達スキル

スイング時の伸び上がりを
修正のための練習方法
・伸び上がってしまう原因
・どのような動きになっているのか？
・どのように修正していくのか
について紹介します。

目安所要時間

10分程度(1日20〜30スイング)

手順

1.バランスボールを用意する

2.インパクト時の足の形をとり
両膝でバランスボールを押さえる

3.下半身はインパクト時の
状態のまま、スイングする

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・両足の太ももの内側に力を入れる
・後ろ足の踵はあげる

《指導のポイント》
・膝、腰の高さが変わらないようにする
・頭の位置が前後しないようにする

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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